JOGA DLA DOROSŁYCH / WTOREK 16.00 - 17.00 /

JOGA DLA DOROSŁYCH / WTOREK 16.00 - 17.00 / MŁODZIEŻ, DOROŚLI, SENIORZY
Wtorek: 16.00 - 17.00
Instruktor: Beata Kaźmierczak
Opłata: 45 zł za spotkanie
Sala: 32, parter

Hatha Joga jest najpopularniejszą formą jogi.

Jej praktyka to wykonywanie sekwencji pozycji połączone z rytmem wdechu i wydechu. Ćwiczenie hatha jogi wzmacnia różne części ciała, pogłębia elastyczność, a jednocześnie doprowadza do uzyskiwania przez ćwiczącego wewnętrznej harmonii i równowagi. Stabilizuje ciało, wycisza umysł i system nerwowy, pogłębia oddech.

Praktyka jogi uzdrawia i stabilizują procesy w naszym organizmie.

Beata Kaźmierczyk - nauczycielka jogi, artystka. Jogę praktykuje i uczy od kilkunastu lat, pracując obecnie w kilku szkołach i ośrodkach jogi, gdzie przekazuje swoje doświadczenie. Prowadzi regularne zajęcia grupowe, weekendowe warsztaty oraz sesje/terapie indywidualne. Zajmuje się ponadto zdrowym odżywaniem (studia podyplomowe z Dietoterapii) oraz szeroko pojętymi technikami wspierającymi w regeneracji ciało (dyplomowana terapeutka Studium Terapii Ciała) Ucząc jogi zwraca uwagę na możliwości psycho-fizyczne uczestników zajęć, by joga nie była akrobatyką, ale ścieżką, która daje zarówno stabilizację jak i elastyczność w ciele wraz z praktyką oddechu i wewnętrznego spokoju.

Zapisy: Beata Kaźmierczak tel. 661 434 702