A A A A

TRENING BARRE - POZIOM PODSTAWOWY


TRENING BARRE - POZIOM PODSTAWOWY  /ŚRODA / GODZ. 18.30 /  PANIE 16+
środa: 18.30 - 19.30
Instruktor: Justyna Konstańczuk
Opłata: 70 zł/m-c, wejściówka 20 zł/os

Barre jest to  forma ruchu oparta na ćwiczeniach zaczerpniętych z baletu klasycznego połączonych z elementami jogi i pilatesu. Trening barre wykonywany jest przy różnorodnej muzyce, zarówno dyskotekowej, jak i jazzowej, klasycznej. Barre wzmacnia mocno  brzuch, plecy, nogi i pośladki, dzięki czemu sylwetka staje się wyprostowana. Osoby ćwiczące barre łatwo rozpoznać na ulicy, ponieważ poruszają się ze szczególną gracją i elegancją baletnicy. Barre nie powoduje  nadmiernej rozbudowy ciała, tak jak to się dzieje w przypadku ćwiczeń siłowych. Trening barre pozwala  wymodelować zarys łydki, pośladki i uczy pięknie, kobieco ustawiać stopy. Po regularnym uczęszczaniu na zajęcia kobiety zmieniają swój chód w szpilkach. Poruszają się z lekkością i gracją. Podczas zajęć barre cała uwaga jest skierowana na ćwiczenia w takt muzyki, dlatego w łatwy sposób można się na nich odprężyć i zrelaksować po trudnym dniu w pracy.